هڪ ڏينهن جو منصوبو صبح جو آهي. زندگي ۽ ڪم لاء، اتي صبح جو سٺو شروع ٿيڻ گهرجي، ڏينهن جي ڪاميابي لاء سٺو بنياد رکڻ. سليم جي روزاني غذا لاء، ناشتي پڻ تمام ضروري آهي، ۽ اهو سٺو شروع ڪرڻ ضروري آهي.
صحت جي انتظام جو ماهر اهو نڪتو ته صرف ناشتي کي صحيح طور تي ۽ ٻين قدمن کي کائڻ سان اسان وزن گھٽائي سگھون ٿا.
غذائيت جي صحت جو ماهر يقين آهي ته جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ چاهيو ٿا، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 4 قسم جي ناشتي "کان پري رهڻ گهرجي.
پهرين باسڪٽ ۽ فريٽرز تي ٻڌل آهي. بسکٽ ۽ فريٽر ڪيترن ئي ماڻهن لاء ناشتي لاء معياري آهن ۽ هڪ ڊگهي تاريخ آهي. حالانڪه ان جو مزو چکر ۽ مزيدار آهي، فرائيڊ ڊاگ ٿنڀن جو ٿڌو مواد تمام گهڻو آهي. ڪيترن ئي غذائيت مان ڪيترائي غذا ۽ وطن اينڊامينز کي تباهه ڪيو وڃي ٿو، ۽ غذائيت کي ڪثرت سان ڀريل آهي.
ٻيو ناشتو ميوو، ميوي ۽ سبزي جو رس تي ٻڌل آهي. ميوي ۽ ميوي ۽ سبزي جو رس غذا ۾ مالدار آهن. ان وٽ شڪ ڪرڻ تائين انهن ٻنهي جاين کي بچائڻ لاء انساني جسم جي مطالعي تي انساني جسم جي گهرڀاتل نٿو ٿي سگهن. اهو هڪ عام "نااهلي ناشتي" سان تعلق رکي ٿو.
ٽيون ناشتي جي بنياد تي ناشتو آهي. ڪجهه ماڻهو، خاص طور تي نوجوان ماڻهو، انهن جي فاسٽ زندگي ۽ تال جي ڪري تال جي ڪري، يا صبح جو دير سان نوڊلس کي فوري طور تي نوڊلز طور استعمال ڪيو ويندو آهي، اهي فوري طور تي ناگزير طور تي نوڊلز طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي، جيئن ته فوري طور تي نوڊلز کي فوري طور تي نوڊلز طور استعمال ڪيو ويندو آهي. ناشتو بکيو آهي. بهرحال، تمام جلدي نوڊلز ڀريل کاڌا آهن. وڌيڪ تيل واري مواد سان گڏ مسئلا آهن ۽ ڪيترن ئي غذائي مواد کي نقصان پهچايو، ۽ مختلف موسمي پيڪيجز ۾ لوڻ وارو مواد وڌيڪ آهي.
چوٿون مغربي ناشتي سان ڀريل آهي فرائيڊ فريز ۽ تريل ڪڪڙ جي پيرن سان. هي نادر جو ح Ablas ي مهم حق جي مسئلن کي به آهي صحت مسئلن، امڪاني چربينجن، مختلف خرابين کي بمعملڪ امڪان، ۽ ٻيا صحت مسئلا،.
هيلٿ ماهرن کي ياد ڏياريندو آهي ته جسماني صحت ۽ قابو لاء، ناشتي جي مٿي 4 قسمن کي نه کائڻ جي ڪوشش ڪريو. ناشتو غذائي توازن ۽ متنوع کاڌي کي ڌيان ڏيڻ گهرجي، جهڙوڪ اناج، کير يا انڊين، ڀا vegetables ين، ميون. اناج کاڌو س words ي ڪڻڪ جي ماني، نوڊلس، نلس، نوڊلز، هڪ ئي وقت تي، ناشتي جو کاڌو روشني تي ٻڌل هجڻ گهرجي، تيز درجه حرارت کان بچڻ گهرجي.
سٺي وزن جي اثر حاصل ڪرڻ جي لاء، سائنسي غذا کان علاوه، توهان کي جسماني ورزش جي اضافي ۽ ڪوليري ۽ ڪوليري جي استعمال جي پيروي ڪرڻ لازمي آهي. توهان پڻ کاڌي جي ماني جو هڪ پيالو کاڌو کاڌي کان پوء کاڌي جو هڪ پيالو. بهرن وانگانا کي بهرنجنگنگ چانهه، سائيء جي کوٽ، هونئن، اهي انسان جي پنن ۾ مترس ۽ مترس پذير، ميٽن پنن جو مقصد کي بهتر ڪري ٿو.
پوسٽ جو وقت: نومبر 30-2022