وزن گھٽائڻ جو تيز ترين طريقو، چار وزن گھٽائڻ واريون ننڍيون چالون روزانو هڪ پائونڊ وڃائڻ!

وزن گھٽائڻ جو تيز ترين طريقو 1: ماني ۽ ماني کان اڳ چانهه پيئو

چانهه پيئڻ وزن گھٽائڻ لاء سٺو آهي. اها حقيقت آهي ته ڪيترائي ايم ڪيو ايم ڄاڻن ٿا. هر سال، ڪابه ڳالهه ناهي ته توهان ڪهڙو طريقو استعمال ڪندا آهيو، ٿڌو سلمنگ ڪريو، توهان کي معدي جي صفائي جو سٺو ڪم ڪرڻ گهرجي. توهان صبح جو اٿڻ وقت هڪ گلاس گرم پاڻي سان شروع ڪري سگهو ٿا. اهو'وزن گھٽائڻ لاءِ چيني دوائن جو انتخاب ڪرڻ سٺو آهي، ته جيئن توهان هڪ مهيني ۾ صبح ۽ شام جو 5-10 پائونڊ آساني سان وڃائي سگهو ٿا.

سرء ۾ وزن گھٽائڻ جو تيز ترين طريقو: مناسب فٽنيس ورزش

ٿڌي سلمنگ ڪريوورزش ڪرڻ گهرجي. توهان بغير ڪنهن سخت ورزش جي چونڊ ڪري سگهو ٿا، پر توهان کي لازمي طور تي ان کي هڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ رکڻو پوندو ته جيئن چربی ساڙڻ جو مقصد حاصل ڪرڻ لاء. Xiaobian پاران سفارش ڪيل وزن گھٽائڻ واري تحريڪ. جنهن ۾ شامل آهن: جاگنگ، سائيڪلنگ، ترڻ وغيره.

موسم خزاں ۾ وزن گھٽائڻ جو تيز ترين طريقو: 100 ڪلوريون في طعام

جيڪڏهن توهان وٽ تمام گهڻيون ڪيلوريون آهن، توهان کي قدرتي طور تي ٿلهي ملندي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته ان جي استعمال جي ڀيٽ ۾ گهٽ ڪيلوريون آهن. هي ڪامياب Cool Slimming Cryo جي ڪنجي آهي. جڏهن توهان هر روز کائيندا آهيو، توهان کي کائي سگهو ٿا ست پوائنٽ جيترو ممڪن آهي، تنهنڪري توهان اين'کاڌي جو مزو نه وٺو، ۽ اهو پڻ وزن گھٽائڻ لاء تمام مددگار آهي!

سرء ۾ وزن گھٽائڻ جو تيز ترين طريقو: ڪافي پروٽين جي اضافي

وزن گھٽائڻ لاءِ بنيادي شيءِ پوري آھي، تنھنڪري توھان چونڊي سگھوٿا ڪجھ کاڌو کائڻ لاءِ مضبوط احساس سان، جھڙوڪ پروٽين. ڇاڪاڻ ته هضمي پروٽين جي ڊگهي وقت جي ڪري، اهو توهان کي طول و عرض جو هڪ ڊگهو احساس ڏئي سگهي ٿو، تنهنڪري توهان کي بکيو محسوس نه ٿيندو.